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65岁的老刘家有一个可爱的小孙女，陪着孙女玩耍也就成了老刘的主要任务，稚子顽皮，有时候陪着孙女玩一下午，老刘的脸上就全都被贴满可爱的小贴纸，叫老刘是既好笑又无奈。因为孙女太小，为了能够更好的保证安全，家里安装了柔软的围挡隔开了一个空间，老刘每次都是盘腿坐在里面陪孙女玩乐，虽然有时候玩到腿都压麻，可两人还是不亦乐乎。
但最近几天老刘却觉得不太对劲儿，他发现了自己腿麻的越来越频繁，即便并没有保持一个姿势很久，自己的下肢却慢慢的开始产生了麻木感。愈加频繁的腿麻叫老刘不敢大意，便跑去医院检查，谁知最后竟查出了下肢动脉硬化，而得病的元凶就是血脂超标！
血脂的正常与否对我们的身体各项机能至关重要，当血脂一直处在较高状态，血液中的脂类物质便会沉淀在血管中，久而久之，血管内的斑块便会形成。而斑块附着在血管上，一旦受到猛烈撞击或是刺激，很可能脱落堵塞血管，严重时会直接威胁我们的生命。而双脚是人体距离心脏最远的部位，血脂过高会使血液变得粘稠，进而影响脚部的血液流通，所以假如慢慢的出现以下4种表现，就要引起足够重视了。
抽筋是种常见的生理现象，腿部、脚部的抽筋也经常会被人们认为是缺乏钙元素导致的，但王药师想对大家说，血液中的脂质过多，流速变慢，进而导致脚部的血液流通受阻，长时间得不到血液供给，腿脚就有可能会出现抽筋的症状。
血液流通不畅通常会引起手脚麻木，但此现状通常发生在肢体长时间受压迫后，假如发现自己经常性手脚麻木，建议还是做个血脂检测，谨防脚部血液流速因为高血脂而变得缓慢，因此导致脚部经常发麻。
健康人的脚趾甲颜色呈现淡粉色，趾甲表面也有一定光泽，但如果屈腿坐的时间过长，或是存在跷二郎腿的恶习，导致下肢的血流速度因为阻塞而变慢，脚部没有受到及时的血液供应，脚趾甲的颜色就会变成淡紫色。如果自己的脚趾甲常常会出现淡紫色，可能是血液因为高血脂变得粘稠，新鲜血液无法及时运送到脚部，所以脚趾甲会因为缺血、缺氧而呈现淡紫色。
血液中的脂质物质增多会使流向脚部的血液减少，而血液中具有促凝血作用的血小板便“英雄无用武之地”了，这种能减轻流血并帮助缓解肿胀的物质，在高血脂患者伤处减少，从而使得脚部伤口愈合缓慢。
如果出现了以上4种症状，建议还是及时到医院做个血脂检查，如果出现异常，可以尽早治疗。
除了脚部能给我们提早释放信号，自身的提前预防也不可以忽视，若符合下列特点，最好还是重视一下自身的血脂变化，必要时就要去医院就诊。
家族性疾病很可能带有遗传性，假如发现家族内存在有较多高血脂症，最好还是提前预防，引起足够的重视。
体重超重者常常是高血脂的好发人群，一般来说，只要BMI超过28，患有高血脂的风险便会大幅度提升，除了关注血脂情况，最好还是提早控制体重、适度运动。
酗酒者容易伴随血脂过高的情况，因为酒精会损伤我们的肝脏功能，使之无法维持对脂肪的分解作用，导致血脂的逐步升高。
肥肉、动物内脏以及油炸食品，此类高热量食物是导致我们血脂增高的一大元凶，这类食物中过高的胆固醇会堆积在我们的血管之中，从而进一步加重高血脂的情况。
一定注意低脂饮食,低油腻的食物。适当补充脂溶性的维生素，饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累 积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦 等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多 、口苦等诸多胃的不适情况,根源在胆
脂肪与胆固醇代谢主要是依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会有可能会出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
这些不良的表现有的明显些，有的隐藏的很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆,抽点时间到附近郊外采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上最好还是不要熬夜，友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！
最后，王药师也想提示警醒我们，富含纤维的蔬菜水果以及粗粮可以帮助我们降低血脂，配合有适当的体育锻炼，将血脂控制在正常范围实际上并不困难，足够警惕、尽早预防，才是对我们的健康负责任的表现。
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